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让男性减压又健身的瑜伽五式
来源:乌鲁木齐瑜伽网    点击次数:631次    发布时间:2017-12-16

      瑜伽不仅成为一种有效时尚的健身方式,也成为都市中“高压力”一族追寻的生活方式。在紧张、压力和疲惫的生活之后,我们更加迫切地寻找着内心的平和、安宁,身体的健康、放松以及身心合一的境界,经历了夏日的躁动和奔放,人们开始在秋冬寻找室内可以燃烧激情的场所。有趣的是,在各种瑜伽课上,越来越多地出现了“男性公民”,他们散落于女同胞中间,虽然姿势各异,水平不一,但那份自信和认真却让人肃然起敬。更重要的是,他们完全懂得,瑜伽的好处不是单一的,瑜伽,不只属于女性,男人也瑜伽。

眼镜蛇式 


  


 三角式 




 蝗虫式



下犬式


 

 
     瑜伽也是力量的许多男性瑜伽学生在跟过几次瑜伽课程之后总是发出感叹“瑜伽也够力量”,他们越来越发现瑜伽给他们的不只是简单的提高身体柔韧性,瑜伽刺激着身体的每一部分,同时也给他们的身心带来良好感受:快乐地和自己比赛、放松绷得紧紧的每一根神经,更重要的是在练习之后真正从内心觉得安宁、平和。然后他们发现瑜伽也能塑造出一个又一个俊美、健康的男人,那些美丽的肌肉线条、强健的韧带和关节是瑜伽带来的,那些充满精力而平和美好的感觉也能从瑜伽中获得,所以,男人更应该感受一下瑜伽。以上内容由。以上内容由乌鲁木齐瑜伽健身网推荐

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