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怀孕什么时候可以练瑜伽
点击次数:352次    发布时间:2018-5-4

孕妇一般在怀孕3个月后开始做瑜伽是比较好的,因为头三个月孕妇的情况不是很稳定,如果不注意是有可能导致流产的。



即使是怀孕中期准妈妈们在练习瑜伽的时候也要小心的,不能够运动幅度过大,危险的动作这些也要尽量的少做,因为每个人的体质不一样,因此练习的情况也是不同的,因此准妈妈也不要增强好胜,不能够逞能的。保持平和的心态练习瑜伽对于小宝贝也是好的。




虽说孕妇瑜伽,对于孕妇和腹中的小宝宝都是不错的,但是孕妇在练习的时候也要有个度的,不能够盲目的操作,如果可以最好是在专业人士的指导下操作。如果在练习当中有什么异常的情况,也要及时的告知教练,并及时的送往医院检查治疗等。


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