每个女人都愿意面对美美的，但在变美的同时也应该以健康为前提。对于练习瑜伽，我们给大家分享一些知识。一起来看看哪些瑜伽姿势是女性月经期间应该避免的。“禁忌症”是一种瑜伽经常用于来描述身体状况的医学术语，其特定姿势对于某些特定人群来说是不合适的。如果你正好在月经期间，应该避免或修改下面这些瑜伽姿势来。

　　Bharadvaja的扭曲

　　巴拉多瓦哈萨纳一世

　　这种温柔的扭曲是脊柱和腹部器官的补品。

　　船姿

　　Paripurna Navasana

　　一个腹部和深部的髋关节屈肌矫正器，Paripurna Navasana需要你平衡坐在你的坐骨和尾骨的三脚架上。

　　羽毛孔雀姿势

　　Pincha Mayurasana

　　您可能会通过其常见的别名之一来知道Pincha Mayurasana或羽毛孔雀姿势：前臂或肘平衡。

　　手倒立

　　Adho Mukha Vrksasana

　　你知道山姿吗 倒置翻转，你有倒立。继续，尝试。

　　苍鹭姿势

　　Krounchasana

　　苍鹭姿势是强烈的腿筋伸展。你可能需要给Krounchasana一些时间。

　　腿上的墙壁姿势

　　Viparita卡拉尼

　　现代瑜伽师有一个普遍的共识，即Viparita Karani或Legs-Up-The-Wall Pose可能有权力治愈你的任何事情。

　　犁姿

　　Halasana

　　犁姿减少背痛，可以帮助你睡觉。

　　支持的展台

　　Salamba Sirsasana

　　认识国王 站在你的头部正确对齐不仅加强了整个身体，而且平静的大脑。

　　支持肩托

　　Salamba Sarvangasana

　　这个版本的肩托是在肩膀下进行全面支持的。

　　向上腹部锁

　　Uddiyana Bandha

　　“甚至一个老人可以变得年轻时，[Uddiyana Bandha]定期完成”(Hatha-Yoga-Pradipika 3.58)。